Tirso Valdez, Wellness Coach certificado por el Institute for Integrative Nutrition y Life Coach certificado con aval de la International Association of Coaching (IAC), nos invita a hacernos la pregunta ¿Es conveniente usar un dispositivo que mida la calidad de mi sueño?. ¿Es conveniente usar un dispositivo que mida la calidad de mi sueño? Utilizar un dispositivo que monitoree la calidad del sueño puede ser muy beneficioso. Estos aparatos proporcionan información detallada sobre tus patrones de sueño, incluyendo la cantidad de tiempo que pasas en cada fase del sueño y la frecuencia de las interrupciones nocturnas.
