Tirso Valdez, Wellness Coach certificado por el Institute for Integrative Nutrition y Life Coach certificado con aval de la International Association of Coaching (IAC). Nos habla sobre el autocuidado y su importancia en nuestra salud física y psicológica, enfocándolo en “Los tipos de descanso que toda persona necesita”. Todos somos individuos diferentes, por lo tanto, nuestra salud dependerá de nuestras necesidades. Es necesaria para generar bienestar positivo el descanso constante de forma personalizada para mejor resultados.
