Tirso Valdez, Wellness Coach certificado por el Institute for Integrative Nutrition y Life Coach, nos habla sobre “Un respiro para tu bienestar”. La respiración es mucho más que un proceso automático; es una herramienta poderosa para regular el estrés, mejorar la concentración y mantenernos en sintonía con nuestro cuerpo. Tomarse un momento para respirar conscientemente puede calmar la mente, reducir la ansiedad y restaurar la energía.
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