Nuestra #ActitudCaminoAlSol para el día de hoy la enfocamos en el Día Internacional de la Felicidad, una efeméride proclamada la Asamblea General de Naciones Unidas en la Resolución 66/281 de 2012, una fecha simbólica para conmemorar la importancia que tiene la felicidad como parte integral en el desarrollo y bienestar de todos los seres humanos. Esto lo motivamos con la frase: «No hay nada que buscar afuera, todo lo que necesitas hacer crecer está dentro de ti.»
Saber si la felicidad estimula el sistema inmunitario siempre ha interesado a la ciencia. Sabemos que estados como el estrés y la ansiedad suelen afectar a nuestro bienestar físico de muchas maneras. Nos sentimos más cansados y es común experimentar problemas psicosomáticos, como cefaleas y malas digestiones. Ahora bien, un trabajo publicado en Dialogues in Clinical Neuroscience va un poco más allá y resalta un nuevo término científico denominado «inmunología afectiva». Es decir, las respuestas emocionales e inmunitarias están relacionadas y fortalecen o debilitan la salud mental y fisiológica. Te invitamos a profundizar en el tema.
Jovanny Montero, Psicólogo Deportivo, Perfiles, nos habla sobre: «Fortaleza mental: El secreto detrás del éxito deportivo». La fortaleza mental es el pilar fundamental que sustenta el éxito deportivo. Más allá del talento innato o la destreza física, es la capacidad de mantenerse enfocado, resistir la presión y superar los obstáculos lo que realmente marca la diferencia en la competición. Los deportistas de élite comprenden que la mente es su aliada más poderosa, entrenándola con tanto esmero como lo hacen con sus cuerpos.
La idea de despavimentar es simple: reemplazar la mayor cantidad de concreto, asfalto u otras formas de construcción urbana con plantas y tierra. En la ciudad de Portland se viene haciendo desde 2008, cuando se fundó Depave. Lo que dicen los creadores de este programa es que despavimentar permite algo muy simple: que el agua que cae en las ciudades pueda ser absorbida por la tierra y, de ese modo, se eviten las inundaciones. También hace que las plantas silvestres puedan crecer en el espacio urbano y, al sembrar más árboles, se puede producir más sombra, lo que a su vez protege a los habitantes de las ciudades de la radiación solar y las olas de calor.
¿Existen fórmulas específicas e infalibles para ser personas felices durante toda la vida? Creemos que no, pues no debemos ver a la felicidad como una meta a alcanzar en un remoto futuro. La felicidad es un estado interior que podemos capturar de instante en instante. Es efímera, difícil de definir y jamás permanece mucho rato.
