Nuestra #ActitudCaminoAlSol para esta mitad de semana, la proponemos con la frase: «Nunca olvides que tu mente es la mayor influencia sobre tu estado físico. Mantenla relajada!» Cuando tu mente está en calma, tu cuerpo responde positivamente, mejorando tu bienestar y energía. El estrés y las preocupaciones mentales pueden reflejarse en tensiones y malestares físicos, por eso, cuidar tus pensamientos y buscar momentos de relajación no solo benefician tu mente, sino también tu salud física.
Los beneficios de las relaciones sociales están claros: proporcionan salud mental y física. Requieren tiempo, apoyo, tolerancia, lealtad y reciprocidad, pero merecen la pena. Lydia Denworth es editora colaboradora de la revista Scientific American y autora de varios libros sobre este tema. Para su trabajo se inspira en una serie de científicos sociales, neurobiólogos, genetistas, primatólogos y biólogos evolutivos. Examina los lazos sociales y su impacto en el bienestar y la longevidad. Denworth demuestra que el aislamiento social es un factor de riesgo importante en la salud.
